El sueño y su importancia.

June 12, 2020 by MIGUEL HERNANDEZ0
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El sueño cumple diferentes funciones…

                                                                                                          M En C Rodolfo Cebreros Paniagua

El sueño cumple diferentes funciones en el organismo, entre las que se encuentran restauración de energía utilizada durante la vigilia y eliminación de subproductos tóxicos, aumento en la efectividad del sistema inmunológico, liberación de hormonas y cambios en la plasticidad y conectividad cerebral.

El dormir es un proceso fisiológico y conductual que se caracteriza por la presencia cíclica de un estado reversible de inconsciencia, actividad sensorial disminuida y actividad motora prácticamente ausente. Algunas otras características conductuales presentes incluyen ojos cerrados y una postura determinada.

Además existen cambios en la actividad eléctrica cerebral que se pueden medir a través de electrodos.

Existen diferentes trastornos del sueño que pueden afectar al organismo, siendo los más frecuentes el síndrome de apnea obstructiva de sueño y el insomnio. El síndrome de apnea obstructiva de sueño se caracteriza por pausas en la respiración durante el sueño que suelen acompañarse de ronquido; este trastorno además de provocar somnolencia excesiva diurna, también puede generar problemas cardiovasculares. El insomnio es la dificultad para iniciar y mantener el sueño a pesar de contar con el ambiente adecuado; adicional, este trastorno provoca consecuencias diurnas como somnolencia, irritabilidad, problemas de atención y memoria, entre otras cosas. Asimismo, el insomnio suele relacionarse con alteraciones afectivas y psicológicas como la ansiedad y depresión.

Y tú, ¿Qué tan bien duermes?

Centro de Atención Multidisciplinaria y Análisis de Sueño.
“Comprometidos con tu sueño, mejoramos tu calidad de vida”.

Kryger, M., Roth, T., Dement, W. (2011). Principles and Practice of Sleep Medicine. Canada: Elsevier Inc.

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